暮らしをアートしよう！
ヘルシーエイジングの為のライフスタイル提案
生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
アーユルヴェーダキリとヨガを組み合わせたキリヨガを創設し、ご提案中！
定期的なヨガclassは好評です
１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
健幸生活実践！
キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用
日常的な生活習慣こそとっても大事
人生の後半は日本的アーユルヴェーダの普及に力を注ぎたいと思っております
自らの人生を一層輝かせるノウハウ習得をご一緒していただけたら、とても嬉しいです♡
エイコ先生のイシュタキリヨガ 応用編 チャクラヨガの
YouTube 配信させていただきます
キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式） 修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019：イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:プライベートサロン purna open
ナチュラルな自分に還ることができる
エイコ先生の優しいヨガにいつも癒されます
エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか
まず知ることが大事
ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます
イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
（イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー）
ISHTA（イシュタ） の頭文字は、
I ： integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ
イシュタヨガのトレーニングで師より、
ヨガは、からだと心とエネルギーのバランスを良くするためのものでもあります。
エネルギーとは、チャクラとも言います。
古代のヨーギ達は、この繊細なエネルギー体が存在することを知っていました。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。
エネルギーのバランスを取り活性化するのに、
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。
応用編はチャクラ１からチャクラ７までシリーズでお届け中です
チャクラ１（２０２２年２月６日実践）
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る
チャクラ２ （２０２２年２月２４日実践）
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。
チャクラ３ （２０２２年４月１７日に実施）
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。
チャクラ４(2022年６月２８日に実施）
７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。
チャクラ５（2022年 １０月２８日に実施）
コミュニケーション、表現を意味しています。
それも心からの創造的な表現でなければなりません。
なので、チャクラ4 （ハート）の上に位置します。
真実であることを表現することは、とても大切なこと。
人の真実を聞くキャパシティも大切です。
よって、意識が高い状態でいられます。
あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。
チャクラ６ (2022年１１月２６日に実施）
いわゆる第三の目。
もののあるがままをみていく場所。
そうすることによって、精神的に成長する。
千里眼のような直感的な知恵。
想像すること。
また、過敏になりすぎると、妄想に走るので危ない。
このチャクラは、精神的な成長そのものを意味します。
チャクラ７（１２月１８日に実施）
ヤントラは千枚の花びら
場所は頭頂
神聖なものへの気づき
自分自身や神聖なものへの理解が深まり、様々な世界観を広げてくれる
注意することは、執着があると、精神的な繋がりがもてなくなる
このエネルギーが弱いと物質的で欝になりやすい
過剰だと、頭でっかちになりやすい
瞑想し静寂のマントラを唱えましょう
皆様どうぞチャクラを整える効果を体感してくださいませ
シリーズで展開していますので、今後もお楽しみに
エイコ先生のキリヨガclassなどの情報は下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1356167.html
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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用
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ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
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セルフオイルマッサージ＆キリヨガ
�．�イルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
�▲�リの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
�８撞柬，筌茱�で筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
�ぜ�然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
�シ�り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
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キリヨガは現在 商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは３つ
�．泪奪機璽戸儷顱�業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ
�▲�リヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成
�Ｂ綢悵緡泥◆璽罐襯凜А璽世砲茲訃霾鵑猟鷆 〃鮃�管理に関する助言
・
ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
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今やヨガもお家でレッスンを受けられるようになった
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています
YouTube録画配信はご依頼のメールアドレスに配信されます
送料は無料です
商品とともにご依頼でない場合は改めて清算金額を訂正しますので予めご了承くださいませ
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道具など欲しい方、お問い合わせください
キリヨガインストラクター募集
併せておうちセラピストの認定も始めております
詳しくは下記にて確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/
アユール紫シャンプー＆コンディショナー
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アユール Ｊ オーガニック精製ホホバオイル クリア ８０ｍｌ
白ゴマオイル 80ml
